Fire måder at beskytte tandsundheden på

1. Vedligeholdelse lektier, der skal laves hver dag, effektiv børstning

Implementer "tre-tre-systemet": børst dine tænder 3 gange om dagen, hver børstning i 3 minutter eller længere. Og vær opmærksom på børstehårene og tandoverfladen i en 45-graders vinkel, drej børstehovedet så langt som muligt for at børste hver tand, lad tandbørsten bevæge sig frem og tilbage mellem de øvre og nedre tandoverflader for at fjerne den dybe rest. Børst ikke tænderne sidelæns, og brug ikke for meget kraft.

2. Vælg den tandbørste og tandpasta, der passer til dig

Tandbørste: Kun en sundhedsplejetandbørste, der opfylder kravene til mundhygiejne, kan bruges til at rense tænderne uden at beskadige tænder og paradentosevæv. Helsetandbørstens egenskaber er: børstehovedet er lille og fleksibelt i mundhulen; børstehårene er arrangeret rimeligt, hvilket er praktisk til at rense tænderne, og selve tandbørsten er let at rengøre efter børstning; børstehårene er tynde og fleksible; toppen af ​​børstehårene er runde, hvilket ikke er let at beskadige tænder og tandkød. . En elektrisk tandbørste er også et godt valg. Den lille vibration, der genereres af dens højhastighedsrotation, kan ikke kun fremme blodcirkulationen i mundhulen, men også have en massageeffekt på tandkødsvævet.

Tandpasta: For at forhindre huller i tænderne, kan du vælge en anti-kard tandpasta med restaureringsfunktion. Formlen indeholder frit fluor, der kan virke direkte på tandens overflade. Det sted, hvor tanden er revnet, er særligt let at absorbere frit fluor, så frit fluor kan spille en retningsbestemt genopretning. Det kan effektivt reparere knækket tandemalje og forhindre invasion af bakterier.

3. Spis mere "tandelskende mad"

Fiberrige fødevarer, såsom grøntsager, fuldkorn og frugter, er gode for tænderne; kød, æg og mælk med højt calciumindhold bør spises mere; undgå at spise for meget slik. Især hos spædbørn og småbørn bør du være opmærksom på valget af kost. Forældre bør give deres børn flere grøntsager, som kan fremme tændernes tygning, såsom selleri, kål, spinat, porrer, tang osv., som vil være med til at fremme udviklingen af ​​kæben og tændernes pænhed.

4. Tandrensning kan ikke være mindre

Brugen af ​​ultralydsrensning og andre metoder til at rense tandplak og tandsten i mundhulen i tide er, hvad folk kalder "tandvask", og det er en af ​​de vigtigste metoder til at forebygge paradentose. Børstning og vask kan ikke erstatte hinanden, fordi der kan dannes nye stammer inden for få timer efter, at tænderne er grundigt renset, og den maksimale mængde kan nås inden for 30 dage. Hvis du ikke er opmærksom på mundhygiejnen eller børstemetoden ikke er korrekt, vil tandoverfladen blive En stor mængde plak ophobes, især de dele, som ikke kan børstes af tandbørsten, som med tiden bliver til tandsten. Hvis der er tandplak og tandsten på tandens overflade, men det ikke fjernes i tide, kan det forårsage en række sygdomme som tandkødsbetændelse og paradentose.